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培养乐观、豁达的人生态度,做心理健康的人民教师
发布时间:2016年05月31日      来源:铁岭县教师学校

培养乐观、豁达的人生态度,做心理健康的人民教师

培训部:周香彬

2014年11月参加了辽宁省教育学院在辽宁师范大学组织的《心理健康教育培训》活动,聆听了辽师大几位教授的专题辅导,使我受益匪浅,感想颇多。

孙远刚教授在《心理健康教育在学科教学中的渗透》中提到教师心理健康的标准是:“教师在内外允许的条件下所保持的最佳心理状态,即教师的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是教师自我与他人之间的一种良好关系的维持,即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保,还要自我实现,具有为他人的健康服务的能力。”我想针对这点谈谈自己这次培训获得的体会。

每个生活在这大千世界的人,由于内外因素的影响,不论你是平凡百姓还是公众人物,哪怕是伟人,都有可能出现某些不够健康的心理状态。如:被自信惯坏的孩子拿破仑,在举行加冕盛典时自戴皇冠,结果在征战俄罗斯时大败而归,这就是自信膨胀为自负所造成,最终落个在大西洋的圣赫勒拿岛,度过他的余生的下场。美国作家海明威的自杀有人认为是因为他发现自己再也写不出超越《老人与海》那样的水平的作品而绝望,绝命于家中的地下室;崔永元也公开在媒体上笑谈自己的抑郁症;最近媒体播出的“收到法院传票,为证清白跳楼自杀的女教师”等,他们都存在着心理障碍。所以说常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。

作为教师更是产生心理障碍的高发人群。在查找资料中看到了这样的一些数据,2007年国家教育部对辽宁省168个城乡中小学的2292名教师进行了检测,有50%教师存在心理健康问题,其中32.8%的教师属于轻度心理障碍,16.56%的教师为中度状态,而2.49%的教师已经构成了心理疾病的程度。2012年在对沈阳市6所中小学和部分市民进行了随机调查,发放问卷150份。调查结果显示是:由于感觉心理压力较大,七成教师存在着经常失眠的情况。同时,在接受调查的89名教师当中,有近六成以上教师明确表示,力不从心,心理疲倦。还有一些教师面对时代高速发展,竞争的日益激烈而应接不暇,产生身心失控的现象。

教师心理不健康就直接影响师生关系,甚至可能伤害学生心灵。所以没有有活力的教师队伍,何谈有生机的下一代,只有100%投入的教师,才能有100%满意的教育,所以教师心理健康至关重要。

近几年来,铁岭县在教育行政部门的努力下,在各级政府的大力关怀下,对教育有了史无前例的投入,教师的工作、学习、生活环境都有了巨大的改变。社会也都在以羡慕的眼光来看这一职业。多数教师也珍惜这份职业,以自己是铁岭县一名教师为荣。竞争也越来越激烈,对每位教师的要求也越来越高。保持着最佳心理状态,拥有乐观、豁达的人生态度是适应形势要求的法宝。

乐观、豁达的人常看到生活中光明的一面,对前途和未来充满信心,能够始终保持愉快和美好的心境。如何能做到这一点呢?我有以下几点感受。

首先教师要爱自己的职业,爱是教育者永恒的话题,因为有爱就会看到这个职业中的美好。爱这个职业不是爱这份待遇,这份荣耀,而是这份事业。魏书生曾说过:做教师这个职业就要爱上它,如果不爱就离开它,不能离开就让自己爱上它。既然不能离开,那就全身心的投入到这个事业中来吧!

其次教师要重视自身的心理健康防卫工作,树立正确人生观和价值观,客观公正的看待人和事,让自己乐观、豁达起来。每位教师在工作、学习、生活中都或多或少的受到影响情绪的事物干扰。如:平时的伙伴如今拥有了豪车、豪宅可能让教师在价值观上失去平衡;家长与学校教育的不一致,有时还会无理取闹让教师滋生烦恼;学校的检查让教师紧张,评比与自我评价的不一致让教师失落,活动的开展让教师对荣誉的患得患失;同事之间关系的处理、学生的教育以及自身的家庭生活琐事等等,都可能造成教师心理障碍。细品所述,这些社会现象是现实中客观存在的,有些是学校教育教学中不可消除的因素。教师如果总是专注这些而看不到那些美好的东西,就会因此阴郁心情,就会使自己越来越悲观、偏执,从而消极人生。如果教师能保持正确良好的心态,多换位思考,去发现和寻找正能量的事物。让自己学会接受,乐于此道,就会让自己快乐起来。就会使自己达到内心世界与客观环境形成平衡关系,从而实现心理健康。

第三,教师要不断的学习,提高自身的教育教学技能,使自己具有乐观、豁达的能力。近年来政府投入大量的资金加强教师的培训工作,教育局、教师学校多方组织校长、教师参加培训学习,采取了集中培训,网络学习,走出去,请进来多种形式。为了触动大家的学习积极性,市教育局连续几年举办了“市长杯”竞赛活动,同时拿出了大量的奖励资金。目的就是为了使教师能够适应教育发展的要求,提高教育人的素质,为促进社会的健康可持续发展服务。所以教师要抓住学习机会,寻求发展,来适应今后的教育教学,这样才能自我实现,才能具有为他人的健康服务的能力。否则举步维艰,让自己一直处于各种压力之中,人人事事都与你所想而违背,以至于身心俱损。

除此,教师要学习心理健康的知识,这些知识不仅能了解自己的心理状态,也能理解他人的心理问题。它能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折。

第四,教师要学会排遣压力,培养自己的兴趣,创造快乐的空间。英国前首相邱吉尔,用打毛衣的方式调整心理。邓小平也有用以排遣心绪的那条著名小路。 毛泽东看戏的时候特别投入,如入无人之境。教师不妨抽点时间去钓钓鱼,打打球,拍下美好的记忆,哪怕是在厨房做一次美味佳肴,也能消除烦恼,让自己快乐起来。

“笑望青山山亦笑,哭临碧水水亦哭”愿我们教师人人乐观、豁达,拥有健康的心理!

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